仕事も休みなので、今日は夕方からフットサルへ。
昔みたいにがむしゃらに走り回るって事は出来ないけれど、ランニングやってるせいなのかな、皆はハァハァ言ってたけど、自分はそんなにへばる事もなかった。ちなみに、2点ゲット。
フットサルが終わって家に帰ろうと思ったけど、みんながサウナへ行くっていうので一緒についていった。久しぶりのサウナだ。
やっぱサウナは気持ちいいな。フットサルで結構汗をかいたけれど、それでもまだまだ汗が出てくる。デトックス。
なんか、いっぱい汗をかいてると、精神的なモヤモヤもすう~っと消えていく気がする。今週も会社で色々あったからな。ま、仕事の話はどうでもいいか・・。
サウナには簡単なマッサージ室があるんだけど、さんざん迷った末にやってもらう事にした。
【凝っている所ありますか?】って聞かれたので、【はい、フットサルに凝ってます】って答えたら苦笑されただけ。ちっ、言わなきゃよかった。
全身揉んでもらったけど、一番気持ちよかったのは首の後ろ、後頭部の所。やっぱ目が疲れてるんだな。
で、サウナを出てみんなと別れて家に帰ってきて、今これを書いている。
体は疲れた一日だったけど、なんか精神的にリフレッシュできたような気がする。また機会があったらフットサルの後にサウナに行くのもいいかもな。
よしっ、また明日から仕事がんばるぞ~。(無理しない程度に、とりあえず給料分だけは適当にがんばるぞ~!)

はじめまして!自己紹介です。

社畜マンです。

仕事は建設業で一応役職に就いてます。

趣味はフットサルなので、天気が良い週末は仲間とあつまってゲームをしています。

雨などで休みになった日は家でダラダラするのではなくて家で筋トレをしたりストレッチなどをしたりします!

最近はしっかり正しい筋肉の鍛え方などを調べてやるようにしてます!間違えた鍛え方をすると鍛えたい筋肉が効率的に鍛えられないからです。筋トレの後の乳酸をためないようにしっかりストレッチをして筋肉の疲労を無くすように気を付けています。

汗をかいたあとは少し長めに音楽を聴きながらお風呂に入ります!仕事も建設業と言うこともあり肉体を使うので体の疲労を取る意味も含めてゆっくりつかり大好きな音楽を聴いてリラックス出来るようにしてます!

今日はこれから飲みに行ってそのまま友達の家に泊まる予定。
雪が、降っているため運転には十二分に気を付けて安全運転で行きたいと思います!